شفق: تويتر
كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن عادة بسيطة يمكن فعلها بشكل يومي، وتحمي من الإصابة بالسكري بنسية كبيرة.
وقال “الشهري” في مقطع فيديو شاركه عبر حسابه الرسمي بمنصة “إكس”، المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم، يحميك من الإصابة السكري بنسبة 25%.
وأضاف، كما أنه ينزل سكر الدم بنسبة 22%، في حالة المشى بعد الوجبة بـ 10 دقائق، موضحًا : “لو سكرك 200، المشي نصف ساعة بعد الوجبة ينزل السكر لـ 138، شيء رائع جدًا”.
يحميك من السكري بنسبة 25% 😍
وينزل سكرك 22%
يعني من 200 مثلا إلى 138 😍🤙🏻(طبعًا أدويتك باستشارة طبيبك💡) pic.twitter.com/0STlDIyh0T
— سعود الشهري (@saud_alshehry_) August 14, 2023
