كشف الخبير التربوي والباحث في التطوير عبدالرحمن الذبياني، عن 4 طرق للتخلص من الأفكار السلبية.
وقال الذبياني، في مقطع فيديو نشره عبر حسابه بتطبيق “تيك توك”: 4 طرق للتخلص من الأفكار السلبية وتشمل:
1-تحويل الأفكار السلبية إلى أفكار أخرى تشد انتباهك.
2- وضع حد للأفكار السلبية بأن تدخل إلى ذهنك وتتسكع فيه.
3- غير بيئتك ومكانك لأفكار وأنماط جديدة مهمة لك.
4-عزز نفسك وذهنك بأفكار إيجابية عند ظهور الأفكار السلبية.
— فيديوهات منوعة (@SelaElnagar) January 17, 2024
