كشف مواطن في مقطع فيديو متداول عبر منصة “إكس”، عن طريقة سهلة استخدمها لنقص وزنه من 95 كجم إلى 75 كجم.
وقال إن الموضوع سهل وبسيط ولا يوجد به أي صعوبة، حيث أوضح أنه اتبع نظامًا وهو الابتعاد عن السكريات والمخبوزات.
وأضاف: هم حاجتين بس وقفوهم حتى لو بالتدريج ويمكن تناول أي شيء، أول شيء الابتعاد عن السكريات، يجب أن تكون المشروبات بدون سكر حتى السكر الدايت الذي يعتبر سم قاتل.
وأشار إلى أن الشيء الثاني هو الابتعاد عن المخبوزات والمعجنات والتميس، معلقًا: خبز التميس يعتبر شيء خطأ ودخيل عندنا، معلقًا: وباقي المأكولات يمكن تناولها، سواء شاورما أو بروست.
وأوضح أن المخبوزات والسكريات، يجب الابتعاد عنهم بالتدريج وليس في يوم وليلة، قائلًا: بعدها ما تصير تبغاها أو تشتهيها، والمسألة تكون داخلية والأمراض لن تصيبك مجرد أن ينقص وزنك.
— فيديوهات منوعة (@EsmailBaher) January 20, 2024
