رياضه

دونيس يصِّبح الهلال.. بالأثقال

واصل فريق الهلال تدريباته الاعتيادية أمس الأحد على فترتين صباحية ومسائية بعد أن طبق المدرب دونيس تدريبات اليوم الكامل وذلك تأهبا لاستئناف المنافسات. واشتمل المران على الجانبين البدني واللياقي، حيث بدأت الحصة التدريبية الصباحية بتدريبات الإحماء وتدريبات بدنية واختتم المران بتدريبات الجري على سرعات مختلفة، وبعد نهاية الحصة التدريبية الصباحية تناول اللاعبون وجبة الغداء. وعند الساعة الـ5:30، واصل الفريق تدريباته المسائية والتي اشتملت على الجانب اللياقي والفني واختتمها المدرب دونيس بمناورة على مساحة نصف الملعب طبق فيها التسلم والتسليم والضغط على حامل الكرة.
فيما واصل اللاعب نواف العابد برنامجه التأهيلي وذلك بالجري حول الملعب وأداء عدد من التدريبات البدنية، حيث أكد الجهاز الطبي بنادي الهلال حاجة اللاعب لـ10 أيام بعدها يعود للتدريبات الجماعية مع الفريق وعلى ضوئها تتحدد مشاركته مع الفريق في المباريات القادمة

شفق الإلكترونية

صحيفة شفق الالكترونية
المدينة : جدة
الايميل : devilshot1@gmail.com
الجوال : 0591401140

مقالات ذات صلة

اترك تعليقك

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه:
هذا الموقع مدعوم من شركة ميديا سيرف