كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن أبرز أسباب وجع البطن والصداع خلال شهر رمضان، موضحًا كيفية التخفيف من هذه الأعراض.
وأوضح الحداد، في مقطع فيديو، أن الإفراط في تناول الحلويات عند الفطور، والإكثار من المعجنات والمقالي، بالإضافة إلى شرب كميات كبيرة من المشروبات الرمضانية الغنية بالسكر، من الأسباب الرئيسية لهذه المشكلات الصحية.
كما أشار إلى أن تناول الخبز ومصادر الكربوهيدرات بكثرة، أو شرب الماء بكميات كبيرة دفعة واحدة، قد يؤدي أيضًا إلى الشعور بعدم الارتياح.
وأضاف أن الإفراط في تناول البروتين قد يكون أحد العوامل المسببة لهذه الأعراض.
وللتخفيف منها، نصح الحداد بتناول جميع هذه الأطعمة ولكن باعتدال، وتجنب الإفراط في استهلاكها.
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) March 6, 2025
