(أقامت أمانة المنطقة الشرقية، اليوم الأربعاء الموافق 18 ديسمبر 2024م، ورشة تدريبية بعنوان ” التحرر من ضغط العمل ” بهدف تحسين بيئة العمل لمنسوبيها، وزيادة الإنتاجية، وذلك في مسرح الأمانة.
واستهدفت الورشة كافة منسوبي ومنسوبات الأمانة، حيث تطرقت ضمن محاورها إلى، ممارسات اليقظة الذهنية لتخفيف التوتر، ومنها التنفس، المشي التأملي، التواصل مع الطبيعة، واليوغا، إضافة إلى التطرق الى كيفية التدوين والكتابة العلاجية ككتابة مذكرات صباحية.
كما تضمنت تأثير القلق على أعضاء الجسم الذي يتمثل بآلام بالمفاصل، الصداع، الأكزيما، والثعلبة، وغيرها.
واستعرضت أيضا أنواع استجابات القلق، وذكر الفروقات بين نوبات القلق ونوبات الهلع.
واختتمت الورشة، بفوائد وطرق التنفس التي من شأنها تساعد على تقليل الآلام وتحسين جودة النوم والنشاطات اليومية مدعمة ذلك بالصور التوضيحية، وإجراء مسابقة تفاعلية وتمرين تنفس التأمل، تلاه استقبال الاستفسارات.
وتسعى الأمانة من خلال إقامة هذه الورش التدريبية إلى تثقيف ودعم منسوبيها لتكوين بيئة محفزه ومهيأة لزيادة الإنتاجية في العمل.)
… انتهى الخبر ….
برجاء التكرم بالنشر ….
مع تحيات
الإدارة العامة للإعلام
أمانة المنطقة الشرقية
