صحة

مجلس الصحة الخليجي: الكتابة تخلّص الدماغ من الأفكار المتزاحمة وتحسن المزاج

أوضح مجلس الصحة الخليجي، أن التدوين أداة مهمة لإدارة المشاعر، حيث تساهم في تخليص الدماغ من تزاحم الأفكار وتصفيتها أولا بأول.

وأشار المجلس إلى أن فوائد الكتابة تتمثل في تفريغ المشاعر السلبية، وتنظيم الأفكار، وتحسين المزاج والصحة النفسية.

وبين المجلس كيفية مُمارسة التدوين، وذلك من خلال كتابة نقاط بسيطة للتعود على التدوين، وأن يقبل الشخص إحساسه بالغرابة عند الكتابة عن نفسه، وعدم التقيد بأسلوب معيّن في الكتابة واتباع الطريقة التي يراها مناسبة.

Ahmed Lotfy

صحيفة شفق الالكترونية
المدينة : القاهرة
الايميل : a.lotfy.85@gmail.com
الجوال : 0201010119990

مقالات ذات صلة

اترك تعليقك

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: